Bagaimana tidur kamu hari ini? Merasa kurang atau berlebih?Sulit tidur atau insomnia memang tidak baik untuk kesehatan. Tapi kalau kelebihan tidur, atau istilahnya oversleeping (disebut juga hipersomnia) ternyata juga tak baik untuk tubuh kita. Nah, apa saja penyebab seseorang terkena oversleeping atau hipersomnia?

1. Sleep apnea, jenis gangguan tidur di mana orang berhenti bernapas untuk sesaat ketika tidur dan dapat menyebabkan meningkatnya kebutuhan tidur karena membuat siklus tidur normal terganggu. Penderita akan merasa lelah dan lemas meski telah tidur selama 10 jam. Gangguan pernapasan mulai terjadi karena dinding tenggorokan cenderung berhenti beraktivitas, sementara individu sedang dalam kondisi bersantai (tidur). Akibatnya, aliran udara di dalam tubuh berhenti dan seketika individu tersebut terbangun untuk bernapas.

2. Narcolepsy, masalah neurologis yang menyebabkan tidur berlebihan. Narcolepsy memengaruhi bagian otak yang mengontrol dan mengatur tidur. Penderita (narcolepsy) gagal untuk mengidentifikasi dan membedakan waktu tidur dengan waktu untuk tetap terjaga. Penderita dapat tertidur di mana saja dan kapan saja.

3. Stres dan depresi. Dua hal ini memang harus dihindari karena dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan jiwa, juga mental, tak terkecuali oversleeping.

4. Kelelahan. Kelelahan akibat bekerja terlalu keras, gangguan tidur, kehamilan, atau kekurangan tidur merupakan salah satu penyebab utama oversleeping. Ketika merasa lelah, kamu cenderung memutuskan tidur lebih lama, bahkan lebih dari sembilan jam, untuk mencoba agar segar kembali.

Lantas, apa saja dampaknya bagi kesehatan?

1. Diabetes. Penelitian menunjukkan, orang yang tidur lebih dari sembilan jam tiap malam berisiko 50 persen lebih besar terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang tidur tujuh jam per malam. Penelitian juga menemukan, oversleeping dapat mengindikasikan gangguan medis yang meningkatkan kemungkinan pengaruh diabetes.

2. Obesitas. Penelitian menunjukkan, mereka yang tidur selama 9-10 jam tiap malam 21 persen lebih mungkin mengalami obesitas daripada mereka yang hanya tidur selama 7-8 jam.

3. Sakit jantung. Sebuah penelitian menunjukkan, wanita yang tidur selama 9-11 jam tiap malam 38 persen lebih mungkin terkena penyakit jantung koroner.

4. Sakit kepala. Para peneliti meyakini, sakit kepala bisa merupakan efek dari oversleeping. Mereka yang tidur terlalu lama pada siang hari sering mengalami gangguan ketika hendak tidur pada malam harinya sehingga menyebabkan timbulnya sakit kepala pada keesokan hari.

5. Nyeri punggung. Ketika kamu berbaring di tempat tidur selama berjam-jam, sering kali timbul nyeri pada punggung. Orang yang menderita sakit punggung atau rentan terhadap sakit punggung pun dianjurkan dokter untuk tetap aktif bergerak, tidak sering berbaring atau tiduran.

6. Ini akibat paling parah: Kematian !!! Beberapa penelitian menemukan, orang yang tidur sembilan jam atau lebih tiap malam memiliki tingkat kematian lebih tinggi daripada mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam per malam. Para peneliti berspekulasi, depresi dan rendahnya status sosial ekonomi (juga dikaitkan dengan tidur lebih lama) dapat dihubungkan dengan meningkatnya mortalitas (kematian).

Jadi, bagaimana cara mengatasi oversleeping? Simak tipsnya:

1. Pilih nada atau suara alarm yang tepat. Memilih suara yang tepat penting artinya untuk mengembalikan kamu ke realitas, bahkan dari tidur yang paling dalam.

2. Jangan tergoda untuk tidur ringan atau snooze setelah terbangun. Hindarilah penggunaan tombol snooze pada alarm karena hanya akan mengacaukan jadwal alarm tidur kamu.

3. Pertahankan jadwal tidur secara teratur. Buatlah kebiasaan yang membuat tubuh kamu teratur untuk beristirahat dan kembali siap untuk beraktivitas pada hari berikutnya. Rencanakan program aktivitas hingga larut hanya pada saat kamu bebas dari tenggat pada keesokan harinya.

4. Berkonsultasi dengan dokter. Temuilah dokter jika kamu mengalami gejala oversleeping kronis. Hal itu penting untuk mengetahui gangguan atau penyakit yang menyebabkan kamu mengalami oversleeping.

Bagaimanapun, semua tips di atas tidak akan berhasil bila kamu tetap bertahan dengan satu-satunya penyebab, yaitu: Malas !!! :P

sumber

Kata Kunci Pencarian:

sering tidur saat hamil 9 bulan (14),tidur siang saat hamil 9 bulan (13),tidur terus saat hamil (6),tiduran saat hamil (6),efek tiduran terus (6),bumil tidur terus (5),hamil tua sering tidur siang (5),Terlalu banyak tidur saat hamil (5),hamil tua sering tidur (5),kebanyakan tidur saat hamil 9 bulan (4),saat hamil tidur terus (4),hamil 8 bulan banyak tidur (4),bolehkah ibu hamil tidur terus (4),tiduran terus (4),tiduran terus saat hamil (4),manfaat tiduran (3),kebanyakan tidur saat hamil tua (3),hamil tua tidur terus (3),ibu hamil tidur terus (3),kebanyakan tidur bagi ibu hamil 7bulan (3),ibu hamil tiduran terus (3),ibu hamil banyak berbaring (3),Akibat ibu hamil sering tidur (3),bahayakah ibu hamil sering tidur siang (3),dampak tidur siang bagi ibu hamil 9 bulan (3),efek sering tidur siang saat hamil tua (3),efek ibu hamil kebanyakan tidur (2),efek sering tidur saat hamil tua (2),bolehkah saat hamil 9bln tidur terus (2),efek kebanyakan tidur bagi ibu hamil muda (2),bolehkah hamil 9 bulan tidur siang (2),bolehkah tidur siang saat hamil 9 bulan (2),efek tidur terus saat hamil (2),bolehkan ibu hamil 9 bulan tidur siang (2),dampak dari banyak tidur pada hamil tua (2),efek banyak tidur saat hamil tua (2),efek tiduran (2),bolehkah hamil muda tidur terus (2),bolehkah tidur berlebih (2),bolehkah ibu hamil tidur pagi (2),bolehkah ibu hamil tiduran terus (2),bolehkah ibu hamil tiduran (2),bolehkah bumil tua tidur siang (2),efek tidur pagi bagi ibu hamil muda (2),dampak negatif tidur siang bagi ibu hamil (2),selalu mengantuk saat hamil tua (2),hamil 9 bulan banyak tidur (2),hamil tiduran terus (2),sering tiduran saat hamil tua (2),sAat hamil tua apakah bagus klw tidur teruz (2),hamil tiduran mulu (2),hamil 9 bulan tidur terus (2),mengantuk saat hamil tua (2),hamil tidur jam 10 pagi (2),ibu hamil tua tidur pagi (2),hamil 9 bulan kebanyakan berbaring (2),tidur terlalu lama saat hamil tua (2),hamil 7 bulan sering tidur siang (2),hamil 8 bulan tiduran terus (2),tidur siang saat hamil 5 bulan (2),Pengaruh tidur siang pada janin (2),hamil 8bln sering tidur siang (2),kebanyakan tidur saat hamil (2),pengaruh tidur siang saat hamil (2),tiduran saat hamil tua (2),Tiduran bagi bumil (2),tidur trus selama hamil 5bulan (2),wanita yang selama hamil berbaring ditempat tidur terus (2),akibat sering tidur siang saat hamil (2),banyak tidur saat hamil (2),akibat tidur terus saat hamil (2),baguskah orang hamil kebanyakan tidur (2),bahaya kah jika sedang hamil selalu berbaring tnp beraktivitas pagi (2),akibat tidur pagi bagi ibu hamil 9 bulan (2),bahaya tidur siang untuk ibu hamil 5 bulan (2),akibat sering tidur siang bagi ibu hamil (2),bahaya tidur siang saat hamil 6 bulan (1),bahaya tidaktiduran terus saat hamil muda (1),Bahaya tidur siang buat bumil 9 bulan (1),bahaya kah wanita hamil tidur pagi (1),bahaya tidur siang buat bumil 8 bulan (1),bahaya tidur siang bagi wanita hamil 9 bulan (1),bahaya ngga bymil tiduran terus (1),bahaya tidur pagi untuk ibu hamil tua (1),bahaya sering lama berbaring kehamilan 9 bulan (1),BAHAYA TIDUR BERLEBIH SAAT HAMIL (1),bahaya sering tidur saat hamil tua (1),bahaya tidak tiduran terus buat bumil (1),bahaya terlalu banyak tidur saat hamil tua (1),bahaya tidak sering tidur siang saat hamil 9 bulan (1),bahaya tidur siang saat hamil tua (1),bahaya tidur siang untuk kehamilan tua (1),bahayakah ibu hamil habis makan langsung tiduran (1),bahayakah ibu hamil sering tidur siang berlebih (1),bahayakah ibu hamil terus tidur (1),bahayakah ibu hamil tidur terus (1),bahayakah ibu hamil tua sering tidur siang (1),bahayakah ibu hamil tua tidur siang (1),bahayakah jika hamil 7 bulan ibu mengantuk terus (1),Bahayakah jika ibu hamil tua selalu berbaring (1),bahayakah hml besar tdr siang (1),bahayakah hamil tua sering tidur (1),bahaya tiduran di saat hamil (1),bahaya tidursiang saat hamil 9 bulan (1),bahayakah bagi ibu hamil tiduran di atas kasur terus (1),bahayakah bila ibu hamil berbaring/tidur terus (1),bahayakah bila ibu hamil sering tidur siang (1),bahayakah bumil 8 bulan tiduran terus (1),bahayakah bumil sering berbaring (1),bahayakah hamil tua bayak tidur (1),bahayakah jika terlalu banyak tidur saat hamil 4 bulan (1),bahaya kah ibu hamil tidur bgun siang (1),apakah ibu hamil boleh tdur berlebihan? (1),apakah saat hamil muda tidak boleh banyak tiduran? (1),apakah setelah makan lansung tidur itu berdampak negatif bgi keshatan? (1),apakah terlalu lama berbaring baik untuk ibu hamil (1),apakah tidur pada hamil muda berdampak buruk (1),apakah tidur siang boleh saat hamil 9 bulan (1),apakah tidur terus berlebihan bagus buat ibu hamil (1),apakah tidur terus membuat janin besar (1),apakh bagus ibu hamil tidur melulu (1),apakah pengarus tidur siang ketika hamil (1),apakah pengaruh ibu hamil muda yang kebanyakan tidur (1),apakah ibu hamil boleh tidur jam 7 pagi keaatas (1),Apakah ibu hamil salah jika tdr tdran trs (1),apakah ibu hamil tidak boleh bangun tidur siang2? (1),apakah ibu yang sering berbaring di ranjang bayinya malas bergerak (1),apakah jika bumil habis makan lalu tidur diperbolehkan (1),apakah orang hamil tidak boleh tidur tiduran saja (1),apakah pengaruh bagi ibu hamil kalau kebanyakan tidur karena malas ? (1),Apakah pengaruh buruk banyak berbaring (1),apha akibat banyak tiduran buat bumil (1),apkh orng hamil engk blh bsgun siang (1),bagus atau tidak ibu hamil terus tiduran (1),baguskah tidur berlebihan (1),baguskah tidur siang ketika hamil tua (1),Baguskah Wanita Alay (1),bahaya bangun siang pada ibu hamil (1),bahaya bumil terlalu lama tiduran d aatas kasur (1),bahaya ga bumil tidur terus (1),bahaya ga hamil 9bln ngantuk terus (1),bahaya hamil tua tidur terus (1),baguskah pas hamil tdur trus (1),baguskah orang hamil tiduran terus (1),bagus kah ibu hamil sering tidur (1),Bagus tidak kalau ibu hamil bangun tidur siang terus (1),baguskah bumil kebanyakan tidur (1),baguskah hamil muda tidur trus (1),baguskah hamil tidur terus (1),baguskah ibu hamil tidur siang (1),baguskah ibu hamil tidur siang 3 jam (1),baguskah jika ibu hamil tidur siang habis makan (1),Bahaya kah Bumil Uk 9blan tidur pagi bangun jam 9 (1),bolehkah bumil 8bulan makan malam (1),boleh ga bumil tduran (1),boleh ga kalo hamil tiduran terus (1),boleh ga sih hamil tujuh bulan tidur siang (1),Boleh gak sih kalau hamil 9 bulan bangun siang (1),boleh gk bumil tidur jam 10 siang (1),boleh hamil 7bln tidur jm10 pagi (1),Boleh ibu hamil tidur pagi (1),boleh kah bumil 9 bln tidur siang (1),boleh ga bumil selalu berbaring (1),blhkah uk 9bln tdran pd siang hari (1),berbahayakah sering berbaring saat hamil? (1),berbahayakah tidur pagi saat hamil tua (1),berbahayakah tidur terus (1),berbaring trus apakah berbahaya janin (1),berbaring trus saat hamil (1),berdampak buruk kah ibu hamil sering tiduran (1),Blehkah bumil tdr siang dri jm 1 smpae jam 5 sore? (1),blhkah orag hamil hbs mkn tdr (1),boleh kah bumil makan diatas kasur (1),boleh kah hamil muda tidur trus (1),boleh kh hamil 9bln tdran trus (1),boleh tidak bumil tidur jam 11siang (1),boleh tidak ibu hamil tidur-tiduran pada saat pagi hari (1),boleh tidak orang hamil tiduran terus (1),boleh tidak tidur siang wanita hamil 8 bulan (1),bolehkah bangun dr tidur lama lama (1),bolehkah bangun siang pada wanita hamil (1),bolehkah berbaring pagi hari saat hamil meski tak tidur (1),boleh kah wanita hamil tua terlalu sering tidur (1),boleh kah tiduran di pagi hari pada bumil (1),boleh kah hamil tua berbaring terus (1),Boleh kah hamil tua sering berbaring (1),boleh kah hamil tua sering tidur siang (1),boleh kah ibu hamil delpan bulan tidr siang (1),Boleh kah ibu hamil tua tidur siang? (1),boleh kah perempuan bangun siang? (1),Boleh kah tidur pagi kalau terlalu ngantuk (1),boleh kah tidur siang saat hamil 5 balan (1),bolehkah bumil berbaring di pagi hari (1),berbahayakah ibu hamil yang selalu berbaring (1),Berbahayakah ibu hamil sering ngantuk pagi hari (1),Baik kah Ketika hamil bnyak tduran (1),baik kah tidur siang untuk ibu hamil (1),baik tidak ya hamil 7 bulan tiduran terus (1),baikkah ibu hamil muda tidur terus (1),baikkah saat hamil bangun siang (1),baikkah saat hamil tidur siang (1),baikkah terlalu banyak tdur bagi bumil (1),bangun jàm 8 pagi saat hamil muda (1),Baik kah hamil 9 bulan byak makan (1),baik gak org hamil tiduran trs (1),bahayakah klo hamil muda tidur trs (1),bahayakah selama hamil tiduran terus (1),bahayakah sering tidur saat hamil tua (1),bahayakah sering tidur saat hamil tua? (1),bahayakah tidur pagi buat ibu hamil (1),Bahayakah tidur siang bagi bumil tua (1),Bahayakah tidur siang hamil 8 bulan? (1),bahayakah tidur terus selama hamil 8 bln (1),bangun siang pada ibu hamil (1),bangun siang saat hamil 9 bulan (1),berapa jam bumil tdur siang 9bulan (1),berbahaya kah hamil 9bulan tidur siang (1),berbahaya kah ibu hamil banyak beraktivitas (1),berbahaya kah tidur siang saat hamil (1),berbahayaka bgi ibu hamil klo sering tidur (1),berbahayakah banyak tiduran saat hamil (1),berbahayakah hamil muda berbaring terus (1),berbahayakah hamil muda tiduran terus (1),banyaktidurbikinjaninbesar (1),Banyaknya tidur waktu hamil (1),banyak berbaring saat hamil tua (1),banyak gerak saat tidur berpengaruhkah pada kandungan (1),Banyak tidur berdampak buruk bgi ibu hamil dan janin (1),banyak tidur saat hamil 9 bulan (1),Banyak tidur saat hamil brdampak kah pada janin? (1),banyak tidur siang saat hamil 9 bulan (1),Banyak tiduran hamil 9 bulan (1),banyakan tidur dikehamilan k 9 (1),bahayakah jika wanita hamil sering berbaring (1),apakah ibu hamil 8 bulan boleh tidur siang (1),Apa akibat kalau ibu hamil berbaring terus (1),Akibat tidur siang terlalu lama saat hamil (1),akibat tidur siang untuk ibu hamil (1),akibat tidur tiduran mulu (1),akibat tiduran terus untuk janin (1),akibat tiduran terys (1),akibat tiduur terus waktu hamil (1),akibat tiiidur berlebihan saat hamil (1),akibat yang ditimbulkan ketika ibu Hamil tidur pagi (1),akibat tidur siang buat ibu hamil (1),akibat tidur pagi (1),akibat terlalu sering berbaring saat hamil (1),akibat terlalu sering tidur siang saat hamil (1),akibat terus tertidur (1),akibat tidur berlebihan pada ibu hamil 8 bulan (1),akibat tidur berlebihan saat hamil tua (1),akibat tidur dan makan berlebihan semasa hamil (1),akibat tidur jam 8 pagi unt ibu hamil (1),akibat tidur melulu (1),akibat yg di timbulkan saat tdr trus bgi org hamil (1),akibaty bumil banyak tdr siang (1),apa akibat bumil tidur trus (1),Apa akibat bumil tiduran terus (1),Apa akibat bumil tua tidur pagi (1),apa akibat dari wanita hamil sering tiduran (1),Apa akibat dr bumil bnyk tdr (1),apa akibat ibu hamil 9 bulan terlalu banyak beraktivitas (1),apa akibat ibu hamil 9 bulan tidur siang (1),apa akibat jika ibu hamil tua sering berbaring atau tiduran (1),apa ada efeknya hamil muda yang tidur terus (1),ap kh ngantuk d pg hari saat hmil efek dr kandungn (1),alasan hamil tua tidak boleh tidur siang (1),Amankah hamil 8 bulan tiduran terus (1),amankah ibu hamil 9bulan tiduran terus (1),amankah ibu hamil tidur jam 10 pagi (1),amankah ibu hamil tidur terus (1),amankah orang hamil muda tdk beraktifitas dan selalu tidur (1),amankah tidur siang bumil 9 bulan (1),Ap akibatx bgi bmil yang mals ? (1),akibat terlalu banyak tidur siang saat hamil (1),Akibat terlalu banyak tidur atau berbaring pada wanita hamil (1),akibat sering tidur siang buat ibu hamil (1),Akibat buruk ibu hamil sering tidur (1),akibat buruk tidur terus saat sedang hamil (1),akibat dari banyak tidur siang pada ibu hamil (1),akibat dari ibu hamil tidur terus (1),akibat dari sering tiduran saat hamil tua (1),Akibat dari tiduran terus (1),akibat hamil tua tidur jam 7 pagi sampe siang (1),akibat ibu hamil banyak tidur (1),akibat buruk bumil banyak gerak (1),Akibat bumil tiduran saja (1),adakah pengaruh hamil 9 bulan banyak tiduran (1),Akibat banyak berbaring hamil tua (1),akibat banyak tidur bagi orang hamil (1),Akibat banyak tidur saat hamil 9 bulan (1),akibat berbaring terus (1),akibat bumil kebanyakan tidur (1),Akibat bumil Sering berbaring ketika hamil tua (1),akibat bumil sering tidur siang (1),AKIBAT IBU HAMIL SERING TIDURAN (1),akibat ibu hamil terlalu banyak berbaring (1),Akibat kebanyakan tidur saat hamil tua (1),akibat kebanyakan tidur siang buat ibu hamil (1),akibat orang hamil tidur mulu (1),akibat punggung sakit karna tiduran melulu (1),akibat selalu berbaring (1),akibat sering bangun siang pd bumil (1),akibat sering mengantuk saat hamil tua (1),akibat sering tidur pagi saat hamil (1),akibat kebanyakan tidur saat hamil (1),akibat kebanyakan tdr (1),akibat ibu hamil terlalu sering berbaring (1),akibat ibu hamil terlalu sering tidur (1),akibat ibu hamil tidur berlebihan (1),akibat ibu hamil tidur jam 9 pagi (1),akibat ibu hamil tidur pagi (1),akibat ibu hamil tua banyak tidur (1),akibat jika selalu berbaring dan tidur selama hamil (1),akibat jika terlalu banyak tidur saat hamil (1),5 bulan kehamilan tidur siang boleh (1),apa akibat sering tidur siang ketika hamil (1),apakah hamil 8 bulan boleh tidur siang (1),Apa pengaruhnya tidur terus (1),apa penyebab ibu hamil 4bulan tidak boleh tidur pagi (1),Apa penyebab jika bumil sering berbaring (1),apa penyebab jika kebanyakan tidur siang pada bumil 9blan (1),apa penyebab ngantuk terus saat hamil tua (1),Apa penyebab tiduran terus (1),apa penyebabnya bila ibu hamil tidur siang terus (1),apa resikonya bila bumil kebanyakan tidur siang (1),apa pengaruh kejanin klau hamil tdk bs tidur siang (1),apa pengaruh banyak tidur pada ibu hamil trimester3? (1),apa efeknya kalau ibu hamil sering tidur siang (1),apa epek dari sering tidur siang (1),apa epek klo ibu hamil sering tiduran2 terus (1),apa epek samping hamil mudah tidur pagi (1),apa ibu hamil tidak boleh sering berbaring (1),apa ibu hamil tua boleh tidr jsm 10 pagi (1),apa karna sering tidur siang ketika hamil 9bulan bisa membuat janin besar (1),apa orang hamil muda boleh tidur siang (1),apa yang ditimbulkan kalau orang tidur jam 9pagi (1),apadampak setelah makan tidur (1),apakah boleh ibu hamil tua tidur pada pagi dan siang hari (1),Apakah boleh sehabis mkan bumil tiduran (1),Apakah boleh tidur siang saat hamil 9 bulan (1),apakah bumil blh tdr berlebihan (1),apakah bumil boleh makan malam sehabis bangin tidur? (1),apakah bumil boleh tidur jam 11 siang (1),apakah dengan selalu tidur pengaruh hamil 9 bulan (1),apakah hamil 4 bulan boleh tidur terus (1),apakah boleh ibu hamil muda perdana tidur-tiduran melulu di atas tempat tidur?? (1),apakah boleh ibu hamil itu tiduran terus (1),apakah bahaya jika hamil tua sering berbaring? (1),apakah bahaya tidur tiduran saat hamil muda (1),apakah baik ibu hamil muda itu tidur terus (1),apakah baik ibu hamil tidur siang yg berlebihan (1),apakah berbaring terus saat hamil berbahaya (1),apakah bhaya haml tua tduran mulu (1),apakah boleh buat bumil tidur terus (1),apakah boleh hamil muda tidur siang (1),apa efeknya jika dalam 1 bulan tidak beraktifitas cuma tidur tiduran saja (1),apa efeknya hamil tiduran terus (1),apa efek tiduran trus (1),apa dampak bagi ibu hamil yang sering tidur siang (1),apa dampak ibu hamil sering tdr di pagi dan skang hari? (1),apa dampak ibu hamil tidur dipagi hari (1),apa dampak ibu hamil tidur terus (1),apa dampak ibu hamil tidur terus tdk braktifitas (1),apa dampak jika ibu hamil selalu tidur (1),apa dampak negatif saat hamil selalu tidur siang? (1),apa dampak negatif tidur berlebihan bagun jam 9 pagi (1),apa boleh wanita hamil tua tiduran (1),apa boleh ibu hamil tiduran terus (1),apa akibatnya bila ibu hamil bnyk tidur siang (1),apa akibatnya bila ibu hamil kebanyakan tidur siang (1),apa akibatnya kalau ibu hamil bangun tidur siang hari (1),apa akibatnya klo wanita hamil 7 bulan kebanyakan tidur (1),Apa akibtny ibu hml tua sering berbaring? (1),apa bahaya bumil berbaring terus (1),apa bahaya tidur siang saat hamil 36 minggu (1),apa boleh ibu hamil bangun siang skitar jm 9 (1),apa dampak sring tdur saat hamil 8 bln lbih (1),apa dampak tidur siang terlalu lama pada ibu hamil (1),apa efek dari kebanyakan tidur bagi orng hamil 1!ulan (1),apa efek dari sering tidur (1),apa efek dari tiduran mulu? (1),apa efek ibu hamil tidur melulu (1),apa efek orang hamil sering berbaring (1),apa efek orang hamil sering tidur (1),apa efek samping banyak berbaring (1),apa efek tidur siang bg bumil (1),apa efek dari ibu hamil 6 bulan tidur siang yg lebih dari satu jam (1),Apa efek buruk tidur siang bagi ibu hamil? (1),apa dampaknya bila ibu hamil banyak tidur (1),apa dampaknya bumil sering bangun siang (1),apa dampaknya ibu hamil kebanyakan tidur (1),Apa dampaknya kalau sedang hamil tidur terus (1),apa dampaknya tidur tidur pagi pada janin (1),apa efek bagi ibu hamil yg tertidur dipagi hari (1),apa efek banyak tidur siang unk bumil 7bln (1),apa efek bumil bangun selalu siang (1),apa akibat terlalu sering berbaring saat hamil (1),efek dari ibu hamil terlalu sering tidur (1),efek dari tidur siang di saat hamil (1),efek hamil 8bulan banyak tidur (1),efek hamil kebanyakan tidur (1),efek ibu hamil bangun jm9 siang (1),efek hamil muda tdr trs (1),efek hamil tua banyak tidur (1),efek hamil tua bnyak tiduran (1),efek ibu hamil 9 Bln tidur siang (1),efek hamil tua tidur siang (1),efek ibu hamil kebanyakan tidur siang (1),efek kelebihan tidur saat hamil (1),Efek negatifnya Wanita hamil sering tidur (1),efek pada tubuh akibat tiduran terus (1),efek samping bumil keseringan tidur (1),efek samping bumil sering tiduran (1),efek samping bumil tidur siang (1),efek samping bumil tidur terus apa ? (1),efek samping dari kebanyakan tiduran (1),efek kebanyakan tidur untuk janin (1),efek kebanyakan tidur saat hamil muda (1),efek ibu hamil yang tidur terus (1),efek ibu hamil sering tidur (1),efek ibu hamil tdr terus (1),efek janin bila semasa hamil tdur terus (1),efek kebanyakan berbaring (1),Efek kebanyakan tiduk saat hamil tua (1),efek terlalu banyak tudur bagi ibu hamil tua (1),efek ibu hamil muda sering tidur (1),efek samping hamil bangun siang (1),efek dari berbaring lama (1),efek dari banyak tidur (1),dampak tidur siang terlalu lama buat waita hamil 9 bulan (1),dampak tidur terus bagi bumil (1),dampak tidur terus saat hamil (1),dampak tidur yang berlebihan pada ibu hamil (1),dampak tiduran terus saat hamil 3 bulan (1),Dampak tiduran terus saat hamil muda (1),di kehamilan 9 bulan boleh tidur kah (1),Dmpak buat janin bagi bumil yg sering tdr (1),dampak tidur siang saat hamil tua (1),dampak tidur siang saat hamil 8bln (1),dampak tidur di pagi hari hamil 7 bulan (1),dampak tidur jam 10pagi bagi bumil tua (1),dampak tidur lama saat hamil tua (1),dampak tidur mulu untuk ibu hamil (1),dampak tidur siang bagi ibu hamil (1),dampak tidur siang pada hamil tua (1),dampak terlalu banyak tidur saat hamil 4bulan (1),dampak tidur siang pada ibu hamil 9 bulan (1),eefek tidur sing bagi ibu hamil 9 bulan (1),efek bagi ibu hamil 2 bulan yang tidur tiduran saja (1),efek bumil jm 10 pgi bagi janin (1),efek bumil keseringan tidur (1),efek bumil ngantuk/tidur pagi (1),efek bumil sering tiduran (1),efek bumip tidur terus (1),Efek buruk i u hamil banyam tidur siang (1),efek buruk ibu hamil tiduran (1),efek buruk kebanyakan tiduran (1),efek bumil berbaring tiap pagi (1),efek bnyak tidur klo hamil muda (1),efek banyak berbaring atau tiduran (1),efek banyak berbaring bagi ibu hamil (1),efek banyak berbaring waktu hamil 7 bulan (1),efek banyak tidur saat hamill tua (1),efek banyak tidur siang bagi bumil (1),efek bayi banyak berbaring (1),efek bayi tiduran terus (1),efek berbaring di siang hari (1),dampak terlalu sering berbaring selama hamil (1),efek samping ibu hamil kebanyakan tidur (1),hamil 6 bulan tiduran terus (1),effek tidur terus saat hamil (1),efek untuk bumil abis makan tiduran (1),efek trlalu sering tidur saat hamil (1),efek tiduran untuk ibu hamil tua (1),efek tiduran saat hamil tua (1),efek tiduran saat hamil muda (1),efek tiduran ketika hamil 9bln (1),efek tiduran jam 9 pagi bagi kesehatan (1),efek tidur terus untuk ibu hamil (1),efek tidur terus saat hamil muda (1),efek tidur terus buat janin (1),Efek tidur terus bagi bumil (1),efek tidur terlalu lama pada bumil (1),efek tidur sore bagi ibu hamil (1),efek tidur siang untuk bumil (1),efek tidur siang terlalu lama buat bumil (1),efek tidur siang saat hamil (1),Epek dari tidur siang bagi janin 6 bulan (1),epek samping orang hamil tidur siang (1),hamil 6 bulan ngantuk trs saat pagi hari (1),hamil 5bln knpa ngantuk terus aman kah (1),hamil 5 bulan sering tidur siang (1),hamil 5 bulan sering ngantuk (1),hamil 5 bln baguskh bnyak tidur (1),Hamil 4bulan bolehkah tidur jam 11siang (1),hamil 4 bulan sering tidur pagi (1),hamil 4 bulan baguskan buat janin tidur jam 11 siang (1),hamil 38 minggu tidur siang (1),hamil 3 bulan cuma tidur tiduran (1),hamil 1 bln blh tdr siang gak (1),gambaran ibu hamil 5balan (1),free kebanyakaan tdr saat hamil tua (1),foto ibu hami gak bisa tdr apakh janin terganggu (1),foto bumiltua tidur telanjang (1),fakta tentang kebaikan dan keburukan tidur siang (1),evek sering tidur siang pd hamil tua (1),efek tidur siang lama bumil 9bulan (1),efek tidur siang berlebihan selama hamil (1),efek tidur siang bagi ibu hamil 4 sampai 5 bulan (1),efek setelah makan terus tiduran bagi orang hamil (1),Efek sering tidur siang di kehamilan tua? (1),efek samping tiduran setelah makan (1),efek samping tiduran ajah (1),efek samping tidur terus (1),efek samping tidur siang saat hamil tua (1),efek samping tidur siang saat hamil (1),efek samping tidur pagi bagi ibu hamil (1),efek samping tidur jam 9 (1),efek samping terlalu banyak tidur saat hamil (1),Efek samping terlalu banyak berbaring waktu hamil (1),efek samping terlalu banyak berbaring di tempat tidur (1),efek samping sering tidur siang bagi janin (1),efek samping sering tidur pagi bagi ibu hamil (1),efek samping kebiasaan buruk kebanyakan tiduran (1),efek samping ibu hamil tidur pagi (1),efek samping ibu hamil sering tiduran (1),efek smping hamil selalu tidur siang (1),efek terhadap bayi jika bumil sering tidur pagi (1),EFEK TIDUR SIANG BAGI BUMIL (1),efek tidur saat hamil besar (1),efek tidur pagi untuk janin dan ibu hamil (1),efek tidur pagi saat hamil sembilan bulan (1),efek tidur pagi ibu hamil muda (1),efek tidur pagi hamil 7 bulan (1),efek tidur pagi bagi ibu hamil tua (1),efek tidur pagi bagi hamil tua (1),efek tidur mulu (1),Efek tidur lama bumil 7 bln (1),efek tidur jm 11 ppagi saat hamil 36 minggu (1),efek tidur bagi ibu hamil 9 bulan (1),efek terlalu sering tidur di saat hamil muda (1),Efek terlalu sering tidur bagi ibu hamil tua (1),efek terlalu banyak tidur siang saat hamil 9 bulan (1),efek terlalu banyak berbaring bagi ibu hamil (1),efek terlalu banyak berbaring (1),efek samping ibu hamil sering tidur siang (1),bolehkh tidur siang bagi bumil (1),bolehkah saat hamil 7 bulan tidur siang (1),bolehkah orang hamil tidur terus? (1),bolehkah orang hamil banyak tidur (1),bolehkah ketika hamil sering tidur siang? (1),bolehkah ketika hamil muda tiduran terus (1),Bolehkah jika ibu hamil tidur jam 8pagi karna kelelahan (1),Bolehkah ibu hamil tua tiduran siang trus (1),bolehkah ibu hamil tua tidur siang lama (1),bolehkah ibu hamil tua tidur siang (1),bolehkah ibu hamil tua tidur 1jam di pagi hari (1),bolehkah ibu hamil tua banyak tidur (1),bolehkah ibu hamil tua 9bulan sering tidur siang apa penyebabnya (1),bolehkah ibu hamil tiduran trs (1),Bolehkah ibu hamil tidur tiduran saja (1),bolehkah ibu hamil tidur terlalu lama (1),bolehkah ibu hamil tidur siang setiap hari (1),bolehkah ibu hamil tidur siang atau jm 9 - 10 (1),bolehkah saat hamil 8 bulan tidur terus (1),Bolehkah sering berbaring saat hamil tua (1),bolehkah tdr pagi saat hamil 8bln (1),bolehkan wanita bangun siang (1),bolehkan tidur d pagi hari antra 7 smpe jm 10 pgi (1),bolehkan ibu hamil tua tidurnya berlebihan (1),bolehkan ibu hamil tidur siang saat hamil 9 bln (1),bolehkan ibu hamil makan di atas kasur saat 9bualn (1),bolehkah wanita hamil tiduran habis makan? (1),Bolehkah wanita hamil tiduran dipagi hari (1),bolehkah wanita hamil tidur terus (1),Bolehkah wanita hamil tidur siang (1),bolehkah tiduran saat hamil muda (1),bolehkah tidur terus selama sakit (1),bolehkah tidur terus saat hamil muda (1),bolehkah tidur siang slma hml 7-9bln (1),bolehkah tidur siang saat hamil besar (1),bolehkah tidur siang pada saat hamil 7 bulan (1),bolehkah tidur siang ketika kehamilan 38 minggu (1),bolehkah tidur di pagi hari saat hamil (1),bolehkah ibu hamil tidur siang (1),bolehkah ibu hamil tidur lama (1),bolehkah ibu hamil tidur jam 8 pagi (1),bolehkah hamil tua sering berbaring (1),bolehkah hamil tua kebanyakan tidur (1),bolehkah hamil tidur terus (1),bolehkah hamil muda tidur jam 7 pagi (1),bolehkah hamil muda banyak berbaring (1),bolehkah hamil gd tidur pagi (1),bolehkah hamil 9blm tidur pagi hari (1),bolehkah hamil 9 bulan tidur siang ? (1),bolehkah hamil 9 bulan sering tidur siang (1),bolehkah hamil 9 bulan hanya tiduran (1),Bolehkah hamil 7bulan tidur siang (1),bolehkah hamil 7 bulan selalu berbaring (1),Bolehkah dikehamilan 7bulan tiduran terus (1),bolehkah bumil tiduran setelah makan (1),Bolehkah bumil tidur tiduran terus (1),bolehkah bumil tidur siang saat kandungan 7 blan lebih (1),bolehkah bumil tiap hari berbaring? (1),bolehkah hamil tua sering tidur (1),bolehkah hamil tua sering tidur-tiduran (1),bolehkah hamil tua tidur siang (1),Bolehkah ibu hamil tidur jam 11 siang (1),bolehkah ibu hamil tidur jam 11 (1),bolehkah ibu hamil muda tidur terus (1),bolehkah ibu hamil makan di atas kasur (1),bolehkah ibu hamil kebanyakan tidur (1),bolehkah ibu hamil habis makan langsung tidur (1),bolehkah ibu hamil berbaring dipagi hari (1),bolehkah ibu hamil banyak tiduran (1),bolehkah ibu hamil bangun siang (1),bolehkah ibu hamil 9bulan tidur siang (1),bolehkah ibu hamil 8bulan tiduran (1),bolehkah ibu hamil 8 bulan tidur pagi (1),bolehkah ibu hamil 8 bulan tidur jam 10 siang (1),bolehkah ibu hamil 7 bulam banyal berbaring (1),bolehkah ibu hamil 7 bln lebih tidur siang (1),bolehkah ibu hamil 5bulan tidur siang (1),bolehkah ibu hamil 4 bulan tidur di pagi dan siang hari? (1),bolehkah bumil sering tidur-tiduran ? (1),bolekah saat hamil muda tidur siang (1),dampak sering tidur siang buat orang hamil (1),dampak ibu hamil sering berjalan terus (1),dampak ibu hamil bangun tidur siang (1),dampak hamil tua sering tidur (1),Dampak dari sering berbaring bagi ibu hamil (1),dampak buruk tiduran sehabis makan (1),dampak buruk tidur siang bagi ibu hamil (1),Dampak buruk sering berjalan pada hamil muda (1),dampak buruk kah orang hamil sering tdr (1),dampak buruk ibu hamil tidur siang 9 bulan (1),Dampak buruk bngun malam buat bumil (1),dampak buruk banyak tidur untuk ibu hamil (1),Dampak bumil tua sering berbaring saja (1),dampak bumil sering berbaring (1),dampak bumil banyak tiduran (1),dampak bumil 3bln selalu ngantuk dipagi hari (1),dampak bila tiduran terus (1),dampak bila tidur-tiduran setiap hari (1),dampak ibu hamil sering tidur melulu (1),Dampak ibu hamil tidur jam 10 pagi (1),dampak ibu hamil tidur terus (1),dampak sering tidur bagi ibu hamil (1),dampak sering berbaring (1),dampak org hbs mkn trs tdr (1),dampak orang hamil 8 bulan tiduran terus (1),dampak negatif tiduran (1),dampak negatif tidur-tiduran (1),Dampak negatif tidur jam 10 pada saat hamil (1),Dampak negatif sering tidur melulu (1),dampak negatif orang hamil kebanyakan tidur (1),Dampak negatif jika banyak tidur pagi saat hamil 7 bulan (1),dampak negatif dari ibu hamil yang terlalu sering berbaring (1),dampak negatif bumil tiduran terus (1),dampak kelebihan tidur siang untuk ibu hamil (1),dampak kebanyakan tidur saat hamil tua (1),dampak jika ibu hamil sering berbaring (1),dampak jelek tidur siang bagi bumil (1),dampak ibu hamil yang terlalu banyak tidur (1),dampak banyak tidur waktu hamil (1),dampak banyak tidur saat hamil tua (1),dampak banyak tidur saat hamil (1),bumil terlalu banyak tidur (1),bumil tdr terus (1),bumil sering tiduran tapi tidak tidur (1),bumil sering tiduran (1),bumil sering tidur tiduran (1),bumil muda tdr Jm 9-10 pg (1),bumil kebanyakan tiduran (1),bumil kebanyakan tidur (1),bumil habis makan tiduran (1),bumil bgun tdur pagi jm 7 (1),bumil bayak berbaring (1),bumil bangun tidur siang (1),bumil 9bln sering mengantuk (1),bumil 9 bulan tidur siang (1),Bumil 9 bln ngantuk terus kenapa (1),Bumil 9 bln ngantuk terus (1),bumil 8bulan tidak boleh tidur jam 10pagi (1),bumil tidak boleh terlalu banyak tidur (1),bumil tidur jam 9 siang (1),bumil tidur mulu (1),dampak bagi janin terlalu banyak berbaring dan tidur siang saat hamil tua (1),dampak apa kalau orang hamil sering tidur (1),dakpak negatifnya ibu hamil seting tidur (1),cara tidurnya ibuhamil1 bln (1),cara mengatasi orang penidur (1),cara mengatasi ngantuk dipagi hari saat hamil 9 bln (1),cara mengatasi bgi orang yang gampang tidur (1),buruk kah ibu hamil mengalami tidur terus (1),bumilsering terbangun saat malam (1),bumil tua bangun siang siang pengaruh ke janin (1),bumil tiduran tp g tidur baik ga si (1),bumil tiduran terus bahayakah (1),bumil tiduran terus bahaya tidak (1),bumil tidur tiduran (1),bumil tidur siang terlalu lama apakh membuat janin gede? (1),bumil tidur siang jam 10 pagi (1),bumil tidur pagi 1jam (1),bumil 8 bulan tidur siang (1),uk 7 bulan banyak tidur apa akibat nya (1),tips supaya tidak ngantukpagi hari saat hamil (1),tips bolhkh buml 9bln tidur siang (1),uk 9 bulan tiduran terus bahaya gak? (1),tidur terus selama hamil (1),waktu tidur siang yg baik dan dmpak negatif dr tdr siang lbh dr 2jam (1),wanita Hami 7-8 blnl (1),wanita hamil bangun jam 10 pagi bahayakah (1),wanita hamil muda boleh kah tiduran (1),wanita hamil muda bolehkah bangun tidur jam 9 (1),wanita hmil berselingkuh ap efek janin (1),www bumil 8 bulan tidur terus com (1),www bumil tidur terus com (1),tiduran untuk ibu hamil (1),tiduran terus waktu hamil bulan ke 3 (1),tidur terus selama hamil muda (1),tidur tiduran selama masa kehamilan (1),tidur trus saat hamil (1),tidur-tiduran saat hamil memang tidak baik? (1),tiduran bagi ibu hamil muda (1),tiduran bagus tidak untuk ibu hamil (1),Tiduran saat hamil 8 bulan (1),tiduran saat hamil 9 bulan (1),tiduran saat hamil bolehkah (1),tiduran siang waktu hamil 9 bulan (1),tiduran terus saat hamil 7bln (1),tiduran terus selama hamil baikkah (1),tiduran terus selama hamil muda (1),www ibu hamil 7bulan boleh tidur pagi-pagi com (1),Pengaruh berbaring lama (1),pengaruh bangun siang saat hamil tua (1),pengaruh dari tiduran terus (1),pengaruh tidur siang pada kehamilan bulan ke 7 (1),pengaruh baik atau buruk kalau bumil tidur terlalu banyak gerak (1),Pengaruh bagi kebanyakn tidur siang (1),pengaruh apa saat hamil 5 bln pagi2 tidur aja (1),pengaruh apa jika saat hamil hanya tiduran (1),pengaruh kah jika mengandung tiduran terus (1),pengaruh apa bila tidur pagi pada ibu hamil (1),Pengaruh krna sering tidur sian (1),pengaruh tidur siang bagi kehamilan (1),pengaruh negatif tidur berbaring saat hamil (1),pengaruh negatif tidur siang pada bumil (1),pengaruh sering tidur pada ibu hamil (1),pengaruh sering tidur saat hamil muda (1),pengaruh kebanyakan tidur siang pada janin (1),pengaruh orng hamil jika tidur trus (1),pengaruh kebanyakan tidur siang buat ibu hamil (1),pengaruh kebanyakan tidur saat hamil (1),pengaruh sering tidur saat hamil tua (1),Pengaruh ibu hamil sering berbaring (1),pengaruh tidur pagi pada wanita hamil 9 bulan (1),pengaruh tidur siang bagi ibu hamil (1),pengaruh ap kalau kebanyakan tiduran saat hamil 7 bulan (1),penderita insomnia bolehkah tidur di pagi hari (1),manfaat tiduran terus (1),manfaat tidur siang bumil 7bln (1),manfaat dan efek tiduran (1),manfaat dan akibat tidur siang ibu hamil9bulan (1),mamfaat tidur tiduran (1),malas gerak saat hamil tua (1),knp ibu hamil tidurnya bangun2 terus (1),ketika hamil 7 bulan kalo siang tidur terus bagus atau tidak (1),kentungan dan kerugian tiduran (1),Kenapa wanita hamil tua tidak boleh tidur siang terlalu lama apa sebabnya (1),kenapa ibu hamil bln gak boleh tidur siang (1),kenapa wanita hamil tiduran aja (1),kenapa tidak boleh tidur siang saat hamil 9 bulan (1),Kenapa orang hamil tidak boleh tidur siang lebih dari satu jam (1),kenapa ngantuk terus pagi siang pada hamil besar ini (1),Kenapa menjelang 9bln kehamilan tidur malam sering terbangun jam 3pg (1),kenapa ibu hamil tidak boleh tidur terus (1),masalah ibu hamiltidur-tiduran terus (1),mengapa ibu hamil tidak boleh tidur jam 10 pagi (1),pagi pagi tidur saat hamil 7bulan (1),pagi jam 9 wanita hamil dilarang istirahat berbaring (1),orang sakit tiduran terus (1),orang hamil tiduran aja (1),orang hamil tidur siang terlalu lama (1),orang hamil kalo tiduran terus (1),orang hamil bangun tidur siang terus (1),orang hamil apa tidak boleh kebanyakan tiduran (1),Normal kah bumil 2 bulan mimpi buruk terus? (1),ngantuk terus dan tidur terus baikah (1),ngantuk mulu saat hamil 8 bln (1),ngantuk dipagi hari saat hamil 9bulan (1),negatifnya tidur jam 8 pagi selama hamil (1),mimpi buruk siang hari bgi bumil (1),menghilangkan ngantuk di pagi hari bumil 9 bln (1),menghilangkan kebiasaan banyak tidur (1),mengatasi kebiasaan banyak tidur (1),kenapa ibu hamil sering mengantuk di pagi hari (1),tidur terus saat hamil tua boleh (1),Tidur pagi buat bumil 9 bulan (1)

Comments are closed.