Bagaimana tidur kamu hari ini? Merasa kurang atau berlebih?Sulit tidur atau insomnia memang tidak baik untuk kesehatan. Tapi kalau kelebihan tidur, atau istilahnya oversleeping (disebut juga hipersomnia) ternyata juga tak baik untuk tubuh kita. Nah, apa saja penyebab seseorang terkena oversleeping atau hipersomnia?

1. Sleep apnea, jenis gangguan tidur di mana orang berhenti bernapas untuk sesaat ketika tidur dan dapat menyebabkan meningkatnya kebutuhan tidur karena membuat siklus tidur normal terganggu. Penderita akan merasa lelah dan lemas meski telah tidur selama 10 jam. Gangguan pernapasan mulai terjadi karena dinding tenggorokan cenderung berhenti beraktivitas, sementara individu sedang dalam kondisi bersantai (tidur). Akibatnya, aliran udara di dalam tubuh berhenti dan seketika individu tersebut terbangun untuk bernapas.

2. Narcolepsy, masalah neurologis yang menyebabkan tidur berlebihan. Narcolepsy memengaruhi bagian otak yang mengontrol dan mengatur tidur. Penderita (narcolepsy) gagal untuk mengidentifikasi dan membedakan waktu tidur dengan waktu untuk tetap terjaga. Penderita dapat tertidur di mana saja dan kapan saja.

3. Stres dan depresi. Dua hal ini memang harus dihindari karena dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan jiwa, juga mental, tak terkecuali oversleeping.

4. Kelelahan. Kelelahan akibat bekerja terlalu keras, gangguan tidur, kehamilan, atau kekurangan tidur merupakan salah satu penyebab utama oversleeping. Ketika merasa lelah, kamu cenderung memutuskan tidur lebih lama, bahkan lebih dari sembilan jam, untuk mencoba agar segar kembali.

Lantas, apa saja dampaknya bagi kesehatan?

1. Diabetes. Penelitian menunjukkan, orang yang tidur lebih dari sembilan jam tiap malam berisiko 50 persen lebih besar terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang tidur tujuh jam per malam. Penelitian juga menemukan, oversleeping dapat mengindikasikan gangguan medis yang meningkatkan kemungkinan pengaruh diabetes.

2. Obesitas. Penelitian menunjukkan, mereka yang tidur selama 9-10 jam tiap malam 21 persen lebih mungkin mengalami obesitas daripada mereka yang hanya tidur selama 7-8 jam.

3. Sakit jantung. Sebuah penelitian menunjukkan, wanita yang tidur selama 9-11 jam tiap malam 38 persen lebih mungkin terkena penyakit jantung koroner.

4. Sakit kepala. Para peneliti meyakini, sakit kepala bisa merupakan efek dari oversleeping. Mereka yang tidur terlalu lama pada siang hari sering mengalami gangguan ketika hendak tidur pada malam harinya sehingga menyebabkan timbulnya sakit kepala pada keesokan hari.

5. Nyeri punggung. Ketika kamu berbaring di tempat tidur selama berjam-jam, sering kali timbul nyeri pada punggung. Orang yang menderita sakit punggung atau rentan terhadap sakit punggung pun dianjurkan dokter untuk tetap aktif bergerak, tidak sering berbaring atau tiduran.

6. Ini akibat paling parah: Kematian !!! Beberapa penelitian menemukan, orang yang tidur sembilan jam atau lebih tiap malam memiliki tingkat kematian lebih tinggi daripada mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam per malam. Para peneliti berspekulasi, depresi dan rendahnya status sosial ekonomi (juga dikaitkan dengan tidur lebih lama) dapat dihubungkan dengan meningkatnya mortalitas (kematian).

Jadi, bagaimana cara mengatasi oversleeping? Simak tipsnya:

1. Pilih nada atau suara alarm yang tepat. Memilih suara yang tepat penting artinya untuk mengembalikan kamu ke realitas, bahkan dari tidur yang paling dalam.

2. Jangan tergoda untuk tidur ringan atau snooze setelah terbangun. Hindarilah penggunaan tombol snooze pada alarm karena hanya akan mengacaukan jadwal alarm tidur kamu.

3. Pertahankan jadwal tidur secara teratur. Buatlah kebiasaan yang membuat tubuh kamu teratur untuk beristirahat dan kembali siap untuk beraktivitas pada hari berikutnya. Rencanakan program aktivitas hingga larut hanya pada saat kamu bebas dari tenggat pada keesokan harinya.

4. Berkonsultasi dengan dokter. Temuilah dokter jika kamu mengalami gejala oversleeping kronis. Hal itu penting untuk mengetahui gangguan atau penyakit yang menyebabkan kamu mengalami oversleeping.

Bagaimanapun, semua tips di atas tidak akan berhasil bila kamu tetap bertahan dengan satu-satunya penyebab, yaitu: Malas !!! :P

sumber

Kata Kunci Pencarian:

sering tidur saat hamil 9 bulan (8),tidur siang saat hamil 9 bulan (7),tiduran saat hamil (6),Terlalu banyak tidur saat hamil (5),tidur terus saat hamil (5),hamil tua sering tidur siang (5),efek tiduran terus (5),bumil tidur terus (5),hamil tua sering tidur (4),bolehkah ibu hamil tidur terus (4),tiduran terus saat hamil (4),saat hamil tidur terus (4),manfaat tiduran (3),hamil tua tidur terus (3),efek sering tidur siang saat hamil tua (3),dampak tidur siang bagi ibu hamil 9 bulan (3),kebanyakan tidur saat hamil 9 bulan (3),ibu hamil tidur terus (3),ibu hamil tiduran terus (3),kebanyakan tidur bagi ibu hamil 7bulan (3),ibu hamil banyak berbaring (3),kebanyakan tidur saat hamil tua (3),Akibat ibu hamil sering tidur (3),bahayakah ibu hamil sering tidur siang (3),baguskah orang hamil kebanyakan tidur (2),akibat tidur pagi bagi ibu hamil 9 bulan (2),banyak tidur saat hamil (2),bolehkah ibu hamil tidur pagi (2),bolehkah hamil muda tidur terus (2),bolehkah hamil 9 bulan tidur siang (2),bolehkah tidur siang saat hamil 9 bulan (2),akibat sering tidur siang saat hamil (2),bolehkah saat hamil 9bln tidur terus (2),akibat tidur terus saat hamil (2),akibat sering tidur siang bagi ibu hamil (2),bolehkah ibu hamil tiduran (2),bolehkah ibu hamil tiduran terus (2),bolehkah tidur berlebih (2),bolehkah bumil tua tidur siang (2),tiduran saat hamil tua (2),selalu mengantuk saat hamil tua (2),mengantuk saat hamil tua (2),tidur terlalu lama saat hamil tua (2),Pengaruh tidur siang pada janin (2),Tiduran bagi bumil (2),sAat hamil tua apakah bagus klw tidur teruz (2),sering tiduran saat hamil tua (2),pengaruh tidur siang saat hamil (2),tidur siang saat hamil 5 bulan (2),kebanyakan tidur saat hamil (2),hamil 9 bulan tidur terus (2),dampak dari banyak tidur pada hamil tua (2),efek sering tidur saat hamil tua (2),efek kebanyakan tidur bagi ibu hamil muda (2),efek tidur terus saat hamil (2),dampak negatif tidur siang bagi ibu hamil (2),hamil 8bln sering tidur siang (2),hamil 8 bulan banyak tidur (2),hamil 9 bulan banyak tidur (2),ibu hamil tua tidur pagi (2),efek banyak tidur saat hamil tua (2),efek ibu hamil kebanyakan tidur (2),efek tidur pagi bagi ibu hamil muda (2),hamil tiduran terus (2),hamil tidur jam 10 pagi (2),hamil tiduran mulu (2),hamil 9 bulan banyak tiduran bahayakah? (1),hamil 9bln ngantuk trus (1),hamil 9bln kebanyakan tidur boleh tidak? (1),hamil 9bln bobo siang (1),hamil 9 bulan boleh ga tidur siang (1),hamil 9bln tiduran trus gpp? (1),hamil 9bulan bolehkah tidur siang (1),hamil 9bulan mudah ngantuk dan malas (1),hamil 9bulan tidur siang (1),hamil muda bangun siang2 (1),hamil 9 bln sering tidur siang (1),Hamil 9 bln boleh kah tdr trus (1),hamil 9 bulan tiduran aja (1),Hamil 9bln apakah harus banyak beraktifitas (1),Hamil 9 bulan boleh ga tiduran jam 8 pagi (1),hamil 9 bulan tiduran mulu (1),hamil 9 bulan tidur pagi (1),hamil 9 bulan sering tiduran (1),hamil 9 bulan tiduran terus bagus tidak ya? (1),hamil 9 bulan sering tidur siang (1),hamil 9 bulan tidur siang (1),hamil 9 bulan sering ngantuk pagi (1),hamil 9 bulan sering ngantuk dipagi hari (1),hamil 9 bulan sering ngantuk di pagi hari (1),hamil 9 bulan ngantuk terus (1),hamil 9 buln tidur mulu (1),hamil muda banyak tiduran bagus ga? (1),hamil 9 blan bangun siang (1),hamil 5bln knpa ngantuk terus aman kah (1),hamil 5 bulan sering tidur siang (1),hamil 4 bulan sering tidur pagi (1),hamil 3 bulan cuma tidur tiduran (1),free kebanyakaan tdr saat hamil tua (1),fakta tentang kebaikan dan keburukan tidur siang (1),evek sering tidur siang pd hamil tua (1),epek samping orang hamil tidur siang (1),Epek dari tidur siang bagi janin 6 bulan (1),effek tidur terus saat hamil (1),efek untuk bumil abis makan tiduran (1),hamil 8bulan bnyak tidur (1),efek trlalu sering tidur saat hamil (1),efek tiduran saat hamil tua (1),efek tiduran saat hamil muda (1),efek tiduran ketika hamil 9bln (1),efek tiduran jam 9 pagi bagi kesehatan (1),hamil 6 bulan ngantuk trs saat pagi hari (1),hamil 6 bulan tiduran terus (1),hamil 8bulan cuma tidur (1),hamil 8bln sering merasa lelah dan ngantuk (1),hamil 8 sering tiduran (1),hamil 8 bulan tiduran terus (1),hamil 8 bulan selalu ngantuk (1),hamil 8 bulan ngantuk terus (1),hamil 8 bulan kebanyakan tidur (1),hamil 7bulan sering tidur pagi (1),HAMIL 7BULAN KENAPA SERING MENGANTUK DIPAGI HARI (1),hamil 7 bulan tidur mulu apakah bahaya (1),Hamil 7 bulan sering tidur siang berjam jam (1),hamil 7 bulan sering tidur siang (1),hamil 7 bulan selalu tidur siang (1),hamil 7 bulan sehabis makan tiduran bokehkah (1),hamil 7 bulan kebanyakan tidur pengaruhnya apa (1),hamil 7 bulan bolehkah banyak tidur (1),hamil 6bulan selalu ngantuk (1),efek tiduran (1),kebiasaan mengantuk saat hamil tua (1),ibuhamil banyak tidur (1),ibu hamil tua sering tidur (1),ibu hamil tua sering berbaring (1),ibu hamil tua ngantuk terus mengapa (1),Ibu hamil tiduran trs (1),ibu hamil tidur trus (1),ibu hamil tidur siang terlalu lama baik atau tidak (1),ibu hamil tidur siang (1),ibu hamil tidur mulu apa efekny (1),Ibu hamil tduran (1),ibu hamil tdur siang epek nya apa (1),ibu hamil sering tidur siang 3 sampai 4 jam (1),ibu hamil pagi2 tiduran (1),ibu hamil pagi tiduran bahay atau tidak (1),ibu hamil muda kebanyakn tdr bahayakah? (1),ibu hamil jika tidur terus kenapa? (1),ibu hamil hanya tidur_tiduran saja (1),jelekkah ibu hamil tua tidur jam 10 pagi (1),jelekkah sedang hamil tiduran terus (1),kebanyakn tidur siang saat hamil (1),kebanyakan tiduran saat hamil 6 bulan (1),kebanyakan tiduran saat hamiL (1),kebanyakan tidur siang bagi bumil bhayakah (1),kebanyakan tidur saat hamil berbahayakah (1),kebanyakan tidur saat hamil 9 bln (1),kebanyakan tidur saat hamil 7 bln (1),Kebanyakan tidur hamil tua (1),kebanyakan tidur hamil 9 bulan (1),kebanyakan tidur buat ibu hamil (1),kebanyakan tidur bagi ibu hamil (1),kebanyakan berbaring saat hamil 9 bln (1),kbiasaan sdang sakit tidur trus dampak nya apa (1),kalau kebayakan tidur di saat hamil 9 bulan (1),kalau ibu hamil tidur terus kenapa ? (1),jika tidut trus saat hamil (1),jika ibu hamil terlalu banyak tidur (1),ibu hamil hanya tiduran (1),ibu hamil boleh kah tidur terus (1),hamil tua boleh kah tidur siang (1),hamil tua banyak tidur siang (1),hamil tua apa boleh byk tdur (1),hamil trimester3 kebanyakan tidur apa itu bahaya? (1),hamil tiduran terus apa baik (1),hamil tidur terus apakah perempuan (1),hamil sering tiduran (1),hamil sering tidur berbaring (1),Hamil sering mengigau (1),hamil selalu bangun siang (1),hamil muda tiduran terus boleh kah (1),hamil muda tiduran aja (1),hamil muda tidur terus bolehkah? (1),hamil muda tidur terus (1),hamil muda setiap hari tidur terus (1),hamil muda habis makan langsung tiduran (1),hamil muda bolehkah berbaring terus (1),hamil tua bolehkah banyak tidur (1),hamil tua bolehkah jika banyak tidur (1),ibu hamil banyak tidur (1),ibu hamil 8bln bleh tidur siang apa tidak (1),ibu hamil 5 bulan tidur terus (1),hmil tuA tdr trs (1),hamil tua tiduran trs bagus ga (1),hamil tua tiduran terus (1),Hamil tua tidur siang (1),hamil tua tidur pagi dampak efek (1),hamil tua tidak boleh tidur pagi (1),hamil tua terlalu banyak berbaring d siang hari bahaya atau tidak (1),hamil tua selalu tidur (1),hamil tua ngantuk siang (1),hamil tua malas sering ngantuk (1),hamil tua gampang ngantuk dipagi bolehkah tidur (1),hamil tua gak boleh tidur siang (1),hamil tua dilarang tidur jam 10 pagi (1),hamil tua bumil tidur terus (1),hamil muda boleh tidur tiduran nggak (1),efek tidur terus saat hamil muda (1),efek bumil berbaring tiap pagi (1),dampak negatif tiduran (1),dampak orang hamil 8 bulan tiduran terus (1),dampak sering tidur bagi ibu hamil (1),dampak sering tidur siang buat orang hamil (1),dampak tidur di pagi hari hamil 7 bulan (1),dampak tidur jam 10pagi bagi bumil tua (1),dampak tidur lama saat hamil tua (1),dampak tidur mulu untuk ibu hamil (1),dampak negatif tidur-tiduran (1),Dampak negatif tidur jam 10 pada saat hamil (1),dampak jelek tidur siang bagi bumil (1),dampak jika ibu hamil sering berbaring (1),dampak kebanyakan tidur saat hamil tua (1),dampak kelebihan tidur siang untuk ibu hamil (1),dampak negatif bumil tiduran terus (1),dampak negatif dari ibu hamil yang terlalu sering berbaring (1),Dampak negatif jika banyak tidur pagi saat hamil 7 bulan (1),Dampak negatif sering tidur melulu (1),dampak tidur siang bagi ibu hamil (1),dampak tidur siang pada hamil tua (1),efek banyak berbaring atau tiduran (1),efek banyak berbaring bagi ibu hamil (1),efek banyak tidur saat hamill tua (1),efek banyak tidur siang bagi bumil (1),efek bayi banyak berbaring (1),efek bayi tiduran terus (1),efek berbaring di siang hari (1),efek bnyak tidur klo hamil muda (1),efek bagi ibu hamil 2 bulan yang tidur tiduran saja (1),Dampak tiduran terus saat hamil muda (1),dampak tidur siang pada ibu hamil 9 bulan (1),dampak tidur siang saat hamil 8bln (1),dampak tidur siang saat hamil tua (1),dampak tidur siang terlalu lama buat waita hamil 9 bulan (1),dampak tidur terus bagi bumil (1),dampak tidur terus saat hamil (1),dampak tidur yang berlebihan pada ibu hamil (1),dampak tiduran terus saat hamil 3 bulan (1),dampak ibu hamil yang terlalu banyak tidur (1),dampak ibu hamil tidur terus (1),bumil tiduran tp g tidur baik ga si (1),bumil tua bangun siang siang pengaruh ke janin (1),buruk kah ibu hamil mengalami tidur terus (1),cara mengatasi bgi orang yang gampang tidur (1),cara mengatasi ngantuk dipagi hari saat hamil 9 bln (1),cara mengatasi orang penidur (1),cara tidurnya ibuhamil1 bln (1),dampak apa kalau orang hamil sering tidur (1),bumil tiduran terus bahayakah (1),bumil tiduran terus bahaya tidak (1),bumil tdr terus (1),bumil terlalu banyak tidur (1),bumil tidak boleh terlalu banyak tidur (1),bumil tidur jam 9 siang (1),bumil tidur mulu (1),bumil tidur siang jam 10 pagi (1),bumil tidur siang terlalu lama apakh membuat janin gede? (1),bumil tidur tiduran (1),dampak bagi janin terlalu banyak berbaring dan tidur siang saat hamil tua (1),dampak banyak tidur saat hamil (1),Dampak buruk sering berjalan pada hamil muda (1),dampak buruk tidur siang bagi ibu hamil (1),dampak buruk tiduran sehabis makan (1),Dampak dari sering berbaring bagi ibu hamil (1),dampak hamil tua sering tidur (1),dampak ibu hamil sering berjalan terus (1),dampak ibu hamil sering tidur melulu (1),Dampak ibu hamil tidur jam 10 pagi (1),dampak buruk kah orang hamil sering tdr (1),dampak buruk ibu hamil tidur siang 9 bulan (1),dampak banyak tidur saat hamil tua (1),dampak banyak tidur waktu hamil (1),dampak bila tidur-tiduran setiap hari (1),dampak bila tiduran terus (1),dampak bumil 3bln selalu ngantuk dipagi hari (1),dampak bumil banyak tiduran (1),dampak bumil sering berbaring (1),dampak buruk banyak tidur untuk ibu hamil (1),bumil sering tiduran tapi tidak tidur (1),efek tidur terus buat janin (1),efek setelah makan terus tiduran bagi orang hamil (1),efek smping hamil selalu tidur siang (1),efek terhadap bayi jika bumil sering tidur pagi (1),efek terlalu banyak berbaring bagi ibu hamil (1),efek terlalu banyak tidur siang saat hamil 9 bulan (1),efek terlalu banyak tudur bagi ibu hamil tua (1),Efek terlalu sering tidur bagi ibu hamil tua (1),efek tidur bagi ibu hamil 9 bulan (1),Efek sering tidur siang di kehamilan tua? (1),efek samping tiduran setelah makan (1),efek samping sering tidur siang bagi janin (1),efek samping terlalu banyak berbaring di tempat tidur (1),Efek samping terlalu banyak berbaring waktu hamil (1),efek samping terlalu banyak tidur saat hamil (1),efek samping tidur jam 9 (1),efek samping tidur pagi bagi ibu hamil (1),efek samping tidur siang saat hamil (1),efek samping tidur siang saat hamil tua (1),efek tidur jm 11 ppagi saat hamil 36 minggu (1),Efek tidur lama bumil 7 bln (1),efek tidur siang berlebihan selama hamil (1),efek tidur siang lama bumil 9bulan (1),efek tidur siang saat hamil (1),efek tidur siang terlalu lama buat bumil (1),efek tidur siang untuk bumil (1),efek tidur sore bagi ibu hamil (1),efek tidur terlalu lama pada bumil (1),Efek tidur terus bagi bumil (1),efek tidur siang bagi ibu hamil 4 sampai 5 bulan (1),EFEK TIDUR SIANG BAGI BUMIL (1),efek tidur mulu (1),efek tidur pagi bagi hamil tua (1),efek tidur pagi bagi ibu hamil tua (1),efek tidur pagi hamil 7 bulan (1),efek tidur pagi ibu hamil muda (1),efek tidur pagi saat hamil sembilan bulan (1),efek tidur pagi untuk janin dan ibu hamil (1),efek tidur saat hamil besar (1),efek samping sering tidur pagi bagi ibu hamil (1),efek samping kebiasaan buruk kebanyakan tiduran (1),efek dari tidur siang di saat hamil (1),efek hamil 8bulan banyak tidur (1),efek hamil kebanyakan tidur (1),efek hamil muda tdr trs (1),efek hamil tua banyak tidur (1),efek hamil tua bnyak tiduran (1),efek hamil tua tidur siang (1),efek ibu hamil 9 Bln tidur siang (1),efek dari ibu hamil terlalu sering tidur (1),efek dari berbaring lama (1),efek bumil keseringan tidur (1),efek bumil ngantuk/tidur pagi (1),efek bumil sering tiduran (1),efek bumip tidur terus (1),Efek buruk i u hamil banyam tidur siang (1),efek buruk ibu hamil tiduran (1),efek buruk kebanyakan tiduran (1),efek dari banyak tidur (1),efek ibu hamil bangun jm9 siang (1),efek ibu hamil kebanyakan tidur siang (1),efek pada tubuh akibat tiduran terus (1),efek samping bumil sering tiduran (1),efek samping bumil tidur siang (1),efek samping bumil tidur terus apa ? (1),efek samping dari kebanyakan tiduran (1),efek samping ibu hamil kebanyakan tidur (1),efek samping ibu hamil sering tidur siang (1),efek samping ibu hamil tidur pagi (1),Efek negatifnya Wanita hamil sering tidur (1),efek kelebihan tidur saat hamil (1),efek ibu hamil muda sering tidur (1),efek ibu hamil sering tidur (1),efek ibu hamil tdr terus (1),efek ibu hamil yang tidur terus (1),efek janin bila semasa hamil tdur terus (1),efek kebanyakan berbaring (1),Efek kebanyakan tiduk saat hamil tua (1),efek kebanyakan tidur saat hamil muda (1),efek bumil jm 10 pgi bagi janin (1),tidur jm 10 pagi bagi ibu hamil bahaya tidak (1),tidur malam saat hamil 8bulan berdampak apa pada janin? (1),tidur mulu saaat hamil (1),tidur pagi bagi ibu hamil tua (1),tidur siang jam 11 saat hamil tua (1),Tidur pagi buat bumil 9 bulan (1),tidur pagi pada saat hamil tua (1),tidur pagi saat hamil 9 bulan (1),tidur pagi saat hamil 9bln (1),tidur siang bagi wanita hamil besar (1),tidur di atas jam 10 pagi saat hamil (1),terlalu sering tidur saat hamil (1),sering tidur pagi bahayakah untuk bumil (1),sering tidur pagi pada hamil tua (1),sering tidur saat hamil tua bahayakah (1),Suka tidur di pagi hari saat hamil 9bulan (1),tdur terus ibu hamil (1),terlalu tiduran saat hamil (1),tdur trus saat hmil tua (1),terlalu banyak berbaring berdampak apa pda ibu hamil tua (1),terlalu banyak tidur saat hamil itu baikkah (1),terlalu banyak tidur saat hamil muda (1),terlalu banyak tidur siang bahayakah untuk ibu hamil? (1),terlalu banyak tidur siang saat hamil 8 bulan (1),sering tidur siang di saat hamil (1),terlalu sering tidur siang baguskah (1),Terus tiduran (1),sering tidur hamil tua (1),tidur siang lebih dari satu jam saat hamil 8 bulan (1),tiduran saat hamil 9 bulan (1),tiduran siang waktu hamil 9 bulan (1),tiduran terus (1),tiduran terus selama hamil baikkah (1),tiduran terus selama hamil muda (1),tiduran terus waktu hamil bulan ke 3 (1),tiduran untuk ibu hamil (1),uk 9 bulan tiduran terus bahaya gak? (1),waktu tidur siang yg baik dan dmpak negatif dr tdr siang lbh dr 2jam (1),wanita Hami 7-8 blnl (1),wanita hamil muda boleh kah tiduran (1),wanita hamil muda bolehkah bangun tidur jam 9 (1),wanita hmil berselingkuh ap efek janin (1),www bumil 8 bulan tidur terus com (1),www bumil tidur terus com (1),Tiduran saat hamil 8 bulan (1),tidur siang saat hamil 9 bln (1),tiduran bagus tidak untuk ibu hamil (1),tidur siang saat hamil 7 bulan (1),tidur siang saat hamil 7 bulan bolleh tidak (1),tidur terus selama hamil (1),Tidur siang saat hamil 9bulan (1),tidur terus ketika hamil 9 bulan (1),tidur terus saat hamil apa bagus (1),tidur terus saat hamil muda (1),tidur terus saat hamil muda bolehkah (1),tidur terus saat hamil tua (1),tidur terus saat hamil tua boleh (1),tidur terus selama hamil muda (1),tidur tiduran selama masa kehamilan (1),tidur trus saat hamil (1),tidur-tiduran saat hamil memang tidak baik? (1),tiduran bagi ibu hamil muda (1),www ibu hamil 7bulan boleh tidur pagi-pagi com (1),Kebiasaan tidur pagi saat hamil (1),mimpi buruk siang hari bgi bumil (1),negatifnya tidur jam 8 pagi selama hamil (1),ngantuk dipagi hari saat hamil 9bulan (1),ngantuk mulu saat hamil 8 bln (1),ngantuk terus dan tidur terus baikah (1),orang hamil apa tidak boleh kebanyakan tiduran (1),orang hamil tidur siang terlalu lama (1),orang hamil tiduran aja (1),orang sakit tiduran terus (1),penderita insomnia bolehkah tidur di pagi hari (1),pengaruh ap kalau kebanyakan tiduran saat hamil 7 bulan (1),pengaruh apa bila tidur pagi pada ibu hamil (1),pengaruh apa jika saat hamil hanya tiduran (1),pengaruh apa saat hamil 5 bln pagi2 tidur aja (1),Pengaruh bagi kebanyakn tidur siang (1),pengaruh baik atau buruk kalau bumil tidur terlalu banyak gerak (1),menghilangkan ngantuk di pagi hari bumil 9 bln (1),menghilangkan kebiasaan banyak tidur (1),mengatasi kebiasaan banyak tidur (1),kenapa hamil 5 bulan sering mengantuk (1),Kenapa hamil tua 9 bulan sakit sakit terus dan malas? (1),kenapa hamil tua tidak boleh tidur siang? (1),kenapa ibu hamil bln gak boleh tidur siang (1),kenapa ibu hamil sering mengantuk di pagi hari (1),kenapa ibu hamil tidak boleh tidur terus (1),Kenapa menjelang 9bln kehamilan tidur malam sering terbangun jam 3pg (1),kenapa ngantuk terus pagi siang pada hamil besar ini (1),kenapa tidak boleh tidur siang saat hamil 9 bulan (1),Kenapa wanita hamil tua tidak boleh tidur siang terlalu lama apa sebabnya (1),kentungan dan kerugian tiduran (1),ketika hamil 7 bulan kalo siang tidur terus bagus atau tidak (1),mamfaat tidur tiduran (1),manfaat dan akibat tidur siang ibu hamil9bulan (1),manfaat dan efek tiduran (1),masalah ibu hamiltidur-tiduran terus (1),pengaruh bangun siang saat hamil tua (1),pengaruh dari tiduran terus (1),penyebab ibu hamil tua mengantuk terus (1),penyebab mata yg sering ngantuk saat ngantuk saat hamil 9bln (1),Penyebab mengantuk terus Kehamilan (1),penyebab ngantuk disaat jam 10 pagi bagi wanita hamil (1),Saat hamil bagun siang trus boleh gak ya? (1),saat hamil kebanyakan tidur (1),saat hamil kebanyakan tidur bahaya kah (1),Saat hamil kebanyakan tidur tiduran (1),saat hamil tiduran terus (1),Saat hamil tua boleh gk tidur siang hari (1),saat hamil tua sering tidur pagi baikkah (1),saat hamil tua tidur selalu bagunnya siang terus (1),saat pagi ibu hamil mengantuk apa boleh tidur (1),mengapa ibu hamil tidak boleh tidur jam 10 pagi (1),selama hamil tidur mulu (1),selama hamil tidur terus tidak apa-apa? (1),penidur berat apakah gejala penyakit (1),Pengaruhnya ibu hamil 5 bulan cuma tidur terus (1),pengaruh tidur siang untuk ibu hamil (1),Pengaruh ibu hamil sering berbaring (1),pengaruh kah jika mengandung tiduran terus (1),pengaruh kebanyakan tidur saat hamil (1),pengaruh kebanyakan tidur siang buat ibu hamil (1),pengaruh kebanyakan tidur siang pada janin (1),Pengaruh krna sering tidur sian (1),pengaruh negatif tidur berbaring saat hamil (1),pengaruh negatif tidur siang pada bumil (1),pengaruh orng hamil jika tidur trus (1),pengaruh sering tidur pada ibu hamil (1),pengaruh sering tidur saat hamil muda (1),pengaruh sering tidur saat hamil tua (1)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *