Tips Menggemukkan Badan Secara AlamiĀ  buat kamu yang punya badan kurus dan ingin menggemukkan badan silahkan di baca artikel di bawah ini, permasalahan orang ini emang berbeda beda ada yang butuh uang cepat ada yang sedih ditinggal pasangan dan ada juga yang pengen banget menambah berat badan tp ga bisa2 nah semoga dengan membaca artikel di bawah ini kamu bisa mendapatka sedikit masukan yang mungkin bisa membuat badan mu semakin gendut dan gendut xixixixixi
Tips Menggemukkan Badan Secara AlamiĀ 
1. Olahraga
Dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuh pun akan baik. Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk olah raga yang dapat membuat anda setidaknya berkeringat.
2. Minum susu
Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.
3. Kunyah makanan
Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempa tlain.
4. Makan dengan teratur
Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.
5. Jenis makanan
Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.
6. Tidur yang cukup.
Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.
7. Kurangi merokok dan begadang.
Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.
8. Jika memungkinkan, konsumsi putih telur satu kali sehari.
9. Periksa kesehatan anda
Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.
Nah mungkin itu sebagai bahan masukan buat kamu yang pengen banget gemuk secara alami ya semoga impian mu terwujud, oiya kalau masih kurang ini ada lagi buat kamu pertimbangkan saran nya
1. Biasakan mengemil
Ngemil atau alias makan makanan kecil merupakan cara yang tepat untuk mempercepat gemuk. Dengan sering-sering makan makanan ringan/ makanan kecil dapat membantu anda menaikkan berat badan anda. Karena dipercaya dengan cara tersebut banyak orang menjadi gemuk.
2. Naikkan selera makan anda
Karena menaikkan selera makan maka otomatis lambung akan tambah lebar dan mudah lapar. Dengan begitu asupan makan dalam tubuh anda akan naik diiringi dengan berat badan anda. Tetapi hindari makan sambil tidur atau setelah makan tidur. Karena bukannya badan menjadi ideal tetapi perut anda akan menjadi buncit.
3. Hindari kalori yang tinggi
Jika anda ingin cepat gemuk kurangilah makanan yang mengandung kalori yang tinggi. Karena jika anda berniat untuk gemuk akan tetapi malah makan-makanan yang mengandung kalori yang tinggi malah-malah anda tidak jadi gemuk. Disebabkan makanan yang mengandung kalori yang tinggi dapat dengan mudah mengenyangkan perut anda. Maka anda akan selalu kenyang bukannya lapar.
4. Olahraga
Dengan cara mengimbangi olahraga maka tubuh anda akan menjadi stabil dan bisa menambah berat badan. Karena mengimbangi dengan olah raga maka makanan yang masuk akan dicerna dengan cepat, maka otot-otot dalam tubuh anda akan bertambah besar, jadi secara otomatis akan menambah berat badan anda. Kira-kira usahakan olah raga minimal 2 jam seminggu.
5. Hindari rokok
Karena dengan merokok akan mengurangi nafsu makan anda. Jadi dengan begitu tubuh anda malah tidak akan gemuk. Jika memang sudah menjadi perokok aktif, usahakan merokoknya sesudah makan.
http://adainfo-di.blogspot.com/2012/04/tips-cepat-gemuk.html
Sumber http://wahw33d.blogspot.com/2012/04/tips-menggemukkan-badan-secara-alami.html#ixzz1rQeGnGCv

Kata Kunci Pencarian:

cara cepat gemuk dalam 1 minggu (137),cara gemukin badan dalam waktu singkat (63),tips cepat gemuk dalam 1 minggu (50),cara gemukin badan dalam seminggu (28),cara gemukin badan dalam 1 minggu (27),cara menggemukkan badan dalam waktu singkat (24),pengen cepet gemuk (18),tips gemuk dalam 1 minggu (14),cara gemuk cepat dalam 1 minggu (10),cara alami gemuk dalam sebulan (6),gemukin badan dalam waktu seminggu (4),cara cepat gemukin badan dalam waktu 1 minggu (3),cara cepat gemuk dalam 2 minggu (3),cara menggemukan paha (3),cara cepat gemukin badan dalam 1 minggu (2),cara cepat gemuk dalam seminggu (2),cara cepat gemuk dalam waktu 1 minggu (2),cara cepat menaikan berat badan dalam seminggu (2),cara gemuk dalam seminggu (2),cara gemuk dalam waktu sebulan (2),pengen cepet gemuk gimana caranya (2),Cara gemukin badan dalam waktu seminggu (2),makanan yang mempercepat kegemukan (2),cara menjadi gemuk dalam waktu singkat (2),gemukin badan dalam sebulan (2),cara cepat gemuk dalam sebulan (2),gemuk dalam 1 bulan (2),tips menjadi gemuk dalam waktu singkat (2),tips cepat gemuk dalam waktu seminggu (2),tips gemuk dalam 3 hari (2),Tips menggemukkan badan dalam waktu seminggu (1),jurus jitu menggemukan badan (1),jurus jitu menggemukkan berat badan (1),Makanan cepet mengemukan badan alami (1),makanan yang mempercepat gendut (1),tips menggemukan badan dalam seminggu (1),Makanan yg cepet gemuk dalam seminggu (1),maknan yg bisa mempercepat ke gemukan (1),memek gendud (1),memek jilbab (1),memperccepat gemuk dalam seminggu (1),tips menaikkan berat badan dalam waktu 3 bulan (1),gemukin badan selama seminggu (1),ingin gemuk dalam 3hari (1),ingin cepat gemuk dalam sebulan (1),gemuk dalam 2minggu (1),gemuk dalam 3 hari gimana ya? (1),gemuk dalam sebulan (1),gemuk dalam waktu singkat (1),gemuk seminggu (1),Tips untuk badan gemuk dalam waktu singkat (1),gemukin badan dalam waktu satu minggu (1),cara membesarkan paha dalam waktu singkat (1),gemukin badan secara cepat dan alami dalam 2minggu (1),tips gemukin badan dalam 1 bulan (1),Gendut alami dalam waktu 1 minggu (1),gimana cara gemukin badan dalam seminggu (1),mengemukan badan dalam 3 hari (1),pegen gemuk dalam 3bulan (1),pengen cepat gemuk dan tinggi (1),pingin cepet gemuk (1),tips gemuk dalam waktu 1 minggu (1),rahasia cepat gemuk dalam waktu sebulan (1),tips agar cepat gemuk dalam 1 minggu (1),tips agar cepat gemuk dalam waktu 1 minggu (1),tips agar cepat gemuk dalam waktu yg singkat (1),tips gemuk dalam 1bulan (1),tips gemuk 1minggu (1),tips agar gemuk dalam waktu singkat (1),tips geladuk dan berisi (1)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *